Forside
Volleyball DK logo

Øvelse 1

Underhåndsserv

Level (0) + 1 + 2 

Enkeltvis og parvis

• Serv op ad væggen og forsøg der efter at gribe bolden

• Den ene server op ad vægge den anden forsøger at gribe bolden 

• Serv mod et bestemt sted på væggen

• Serv over nettet mod bestemt mål (kegler, skamler, hulahopringe). Der gives point, hver gang der rammes i målområdet

• En spiller på hver side af nettet. Der serves og spilleren på den anden side griber bolden og server tilbage osv. 

• Serv på kryds som i badminton

• Lav en felt på væggen i ca. 2 meters højde. Der spilles Volley-squash, der hvor man griber bolden, server man fra. Øvelsen kan også laves med baggerslags- og fingerslagskast

• Serv mod basketballplade 

• En spiller på hver side af nettet. Den ene har en bold den anden har en hulahopring. Spilleren med bolden server over nettet. Spilleren med ringen forsøger at få bolden til at ramme gennem ringen 

• En spiller på hver side af nettet. Begge starter 3 skridt fra nettet. Serv bolden over nettet. Får man den over må man gå et skridt baglæns. Laver man fejl går man et skridt frem. Hvem kan komme ned på baglinien

• To spillere prøver at komme til den anden side af hallen mens de server. Den ene server mens den anden gør klar til at gribe. Den der har servet løber nu forbi den der har grebet bolden og gør sig klar til at gribe. Gribes bolden ikke startes forfra

Øvelse 2

Underhåndsserv 

Level (0) + 1 + 2

• Spillerne er sammen i grupper på 4. 2 på den ene side af nettet som servere og 2 på den anden side som gribere. Når griberne til sammen har grebet 10 bolde byttes side

• Spillerne er sammen i grupper på 3. En bold pr. gruppe. Spillerne stiller sig i række med front mod væggen i en afstand på ca. 2½ meter. Serv op ad væggen

• Den første spiller server bolden mod væggen, den 2. griber og server, den 3. griber og server, osv. Hvem kan lave en serie på 10? Hvilken gruppe har først grebet 30 bolde?

- Efter serven løber man ind og rør væggen og går bag rækken

- I stedet for at gribe laver man et baggerslag og griber. Det gør man kun hvis man magter det. Det giver 2 point at spille baggerslag og gribe bolden og 1 point at gribe uden baggerslag. Hvilken gruppe får først 30 point

• Et hold på hver side af nettet. Placer 5 kegler eller 5 hulahopringe på hver side. Placer hvert hold i 2 rækker i den afstand hvor fra der skal serves. Hvem har efter 3 - 5 minutter væltet kegler eller flest hulahopringe

• Læg 10-15 hullahopringe på den ene side af nettet. Lav et antal grupper af 3 eller 4 spillere. Vælg den afstand der skal serves fra og passer til børnenes færdigheder.

- Når man rammer ned i en ring må man hente ringen ned til sin gruppe. Hvem har efter eksempelvis 5 minutter flest ringe.

- Man må kun tage en ring når man har servet 3 bolden inde i ringen.